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ちと 挫折?^^;

主人が 仕事に行けないと なにかと
実入りが 減ります^^;
お客さんに 野菜 お菓子 果物 調味料など
貰うことが多いので 期待してます(笑)

今回は 別のところから 頂いて 実物
凄く大きい ししとうです。ナスも頂いて
助かるわー。

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二回目の栗 大きくてきれいだけど
ちょっと渋いのも ありました。
でも あっという間に 食べました。
ほとんど わたしがね^^;
買うと なんでも 高いからね。

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値上げの秋だから 友達と嘆きあって^^;
もっと 節約して でも 栄養があり
美味しいご飯を作らないとねえ と
話してました。

疫病で 腸内環境を整えることに
燃えてる?友達ですが 健康じゃないと
お金がかかる!と いつも言ってます^^;

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この3週間くらい(主人が事故にあってから)
どうしても お昼を一緒に食べてしまって^^;
自分だけで我慢できないー(´;ω;`)ウゥゥ
ひとりだと オートミールとヨーグルトで
終わりにできるんだけどねえ^^;

ついつい 一緒に普通のお昼を食べたりして
体重が減らないで また増えてくる・・。
根性がないから 私(笑)

主人は 運動できないのに 外食しないから
体重が ちゃんと減ってきていて 吃驚!

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どうしても お客さんのところで食べたり
するから 天丼 かつ丼 天ぷら定食
天ぷら蕎麦とか^^;
焼き肉定食とかね 多くなります。

1000カロリー近いものも ありますからね。
それで 夜の会食もあれば 一日の
カロリーって ほんとに 凄いですよね。

主人は そのままで わたしは 目標設定
組みなおしです。
今年までに 目標に近くなるように 努力は
しますけどねえ^^;

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といっても たいしたことなくて 一日の
摂取量を 46から100カロリーくらい
減らすだけです(笑)

運動は 左足の調子が よくないので
一日5000歩くらい 散歩20分から
30分くらいかなあ・・。

ま 無理しないを モットーに^^;
結局 あまりやると それがストレスに
なって 調子悪くなりそうだから。

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そんなの簡単たよ 間食しなければ
いいんだから 和菓子 1個
アイス 一個とか 食べなきゃいいの
息子に そう言われてます・・

おやつは 200カロリー以内だそうで・・。
わたしは100カロリーとか かなあ・・。
また タニタかすなおで 頑張ろう 汗

よろしくお願いいたします^^

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ありがとうございます

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800びくに

Author:800びくに
人生色々あるけれど
雨風嵐日照りに(不況)にも
負けないつもりで
都会の片隅に生きてます^^;

半引きこもりの自分なので
お友達募集中です^^

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