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細々継続

友達が 急に?腸内環境を整える
ダイエットを始める
 と 言い出したのは
今年の初めで いつまでも 武漢肺炎が
収まらないことから 始まったんですよね。

彼女は ヨガやらフィットネスに 通っていて
それが いけなくなり 段々 太ってきたと
いうのです 2キロくらいね^^;
その上 お腹の調子も 悪いと。

彼女は わんこちゃんが なくなってから
散歩しなくなったので 自転車に 乗るか
フィットネスに行って 運動 だったのです。

IMG_1126_convert_20210822041218.jpg

それが なくなって いつもの通り飲んだり
食べたりしたら それは 太るよね。
わたしも そうだけど^^;

で オートミールを食べだして おやつは
タニタのおせんべいで 低カロリーの
パンを食べるようにして・・。

野菜中心だし お腹の調子もよくなり
2キロ減ったから これで もういいそうです。

IMG_1129_convert_20210822042803.jpg

わたしの場合は 今のところ 6月から
2.4キロくらい減ったけど 体脂肪とか
内臓脂肪がね^^;

体重もまだ 先生に言われた体重まで
減ってないし・・体脂肪 内臓脂肪を
落とさないと また 検査結果が
悪いだろうな^^;

ということで 彼女は 今までのペースで
カロリー制限は なしなんですよねえ・・。
いいなあ^^;;

IMG_1128_convert_20210822041344.jpg

最も わたしみたいに 甘いものに目が
ないということはないから 彼女はお酒
ですね。
今は ノンアルコールみたいです。

意志弱いから ひとりだったら ダイエット 
絶対 続かないなあ・・。

主人と一緒だから なんとか継続してる。
彼の方が どんどん減ってるけれど 爆

友達がいうには 健康維持にはお金が
かかるわ と。
今まで買わなかった オートミール 低カロリーの
パン お菓子など 意外と 単価高いものね。

IMG_1152_convert_20210822043416.jpg

わたしは オートミールは そんなに熱心に
食べないし パンもあれば買うくらい。
一番お金がかかってるのは ザバスかな^^;

たまに 息子が ダイエットのために献金して
ザバスを買ってくれたりします。
でも 美味しいお菓子も買ってくるのよ・・
カロリーが高いやつね^^;
彼は 愛があるのかないのか 爆


よろしくお願いいたします^^

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ありがとうございます

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Author:800びくに
人生色々あるけれど
雨風嵐日照りに(不況)にも
負けないつもりで
都会の片隅に生きてます^^;

半引きこもりの自分なので
お友達募集中です^^

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