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カロリー見て 吃驚^^;

アプリに 入れてますが・・まあ シビア^^;
食べたもののカロリーが どんどん出て
加算されて あっという間に わたしの
死守するはずの 一日 1450カロリー
超えていきますねえ・・二か月で 2.5キロ減・・。
どうなんでしょう・・自分に甘い私です 爆

朝食 388カロリー トースト ヨーグルト
バナナ 半分 牛乳
実際は ヨーグルトに ナッツとドライ
フルーツが少し入っているから それが
どのくらいのカロリーか わからない。
あ それに トーストに バターとジャムが
ついてるから^^;それも どうなの・・。

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昼食 233カロリー カレーほんの少しと
コロッケが半分 サラダ アイスティー
あまり お腹が空いてなくて・・。

夕食 800カロリー ^^;;
キノコとスパム ほうれん草のクリーム
スパゲッティ

これがねえ・・^^;;
間食は 鈴カステラ 3つ 73カロリー?
ビスケット 1枚 これわからない
低カロリーみたいだけど。

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後から あー飴 二個 食べたわとか
ポカリ 半分飲んだわ とか・・わらわらと・・

前にさかのぼって 入力してと 息子に
言われて 入れてみると・・意識しないで
食べてるから 500キロリー800キロカロリー
オーバーとか ありえないわ^^;

一応気にして 食べてみて(スパゲッティは
失敗だった・・美味しかったけど)
真面目に考えながら食べて・・164カロリー
オーバーしてますねえ・・。
まあ こんな感じで やればいいのか?

IMG_0441_convert_20210604002201.jpg

パパも入れたいなあーって 主人が言うと
息子が 見てくれて お金払い お昼を
写真に撮り カロリー計算してもらえと^^;
月300円とか?それなら いいかもね。

主人のお昼なんて 天丼 かつ丼 
ラーメンとか あるから・・凄いと思う。
お客さんがいないときは 蕎麦とか
焼き魚定食とかに してますけどね。

夫婦で 2か月で 2から3キロ痩せる
という目標を 息子にたてさせられた
無理なら3か月で?(笑)

IMG_0444_convert_20210604023041.jpg

主人は プールが再開したから 少しは
いいかもしれないです 運動不足で・・。
わんこの散歩 朝晩 1時間ですが
のんびりしてるからねえ・・。



政府が 台湾に対し、国内供給用に
調達した英製薬大手アストラゼネカの
ワクチン約124万回分を提供することを 
明らかにした。
ワクチン4日、台湾に到着する。

だって 震災の時 お世話になってるし
マスク不足が深刻化した昨年4月には
台湾から医療用マスク200万枚が送られて
いるのですからね。

IMG_0442_convert_20210604002237.jpg

だから ちょっとなあって 思ったのは

今回のワクチン提供は台湾側から日本側に
水面下で打診。

いやいや 台湾が 中国から ワクチンを
輸入するの邪魔されたときに 日本は 
こちらから 支援しないとダメじゃないの?


政府は米製薬大手ファイザーのワクチンを
年内に1億9400万回分(9700万人分)
米製薬会社モデルナ製を9月までに
5千万回分(2500万人分)契約している。

アストラゼネカ製ワクチンを台湾に提供しても
日本国民への接種に影響はない見通し。
ということで 安心ですね^^

よろしくお願いいたします^^

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ありがとうございます

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雨風嵐日照りに(不況)にも
負けないつもりで
都会の片隅に生きてます^^;

半引きこもりの自分なので
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