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痛い(´;ω;`)ウゥゥ

昨日 主人が息子に 怒られていて
結構 厳しく言われてましたねえ^^;
当分 禁酒らしいです・・といっても
週に二回くらい 缶ビール?飲むくらいで
今は 会食がないから 普段 飲んでないです。

とにかく 体重が減らないのと 血圧が
高い 薬のんでいるのに 数値がまるで
改善されてない。ガミガミガミ・・・。
主人は 神妙にしてましたが・・
プールも 今 やってないしねえ・・。

IMG_0122_convert_20210507002243.jpg

ママもね!(今度はわたしかい・・)
散歩してストレッチ 甘いものを食べ
過ぎない 間食しない。
早寝早起きをする!ガミガミ・・

確かに 夫婦で このところ1キロは
太っているので まずいです・・。
味噌汁は 一日置きかなあ・・主人はお昼
外食だから 塩分のとりすぎなんですよね。

本人も わかっていて 気を付けてるけれど
どうしても お客さんとだと 天丼 天ぷら
うどん ラーメンとかねえ・・^^;
今日は 海鮮丼と言ってました。

IMG_0120_convert_20210507002133.jpg知り合いの庭

ご飯も 半ちゃんなんですけどね。
お新香は なしで ピクルスくらい。
うーん また 高血圧のメニューを
本見て 作るかなあ・・。

あまりに体が硬しし 痛いし やっぱり 
ストレッチした方がいいよって Aさんに
言われて・・・。
でも 普通にしてもいまいちなので 
友達がしている ロープ?使ったのを
やることに・・

こうやってやるのよって 教えてもらい
300円で売ってるからと・・

IMG_0123_convert_20210507002305.jpg道端のつゆ草
近くの人が 色々植えてます。

でもーまるでなくて 800円 1000円のも
ないのよね・・もしかして みんな家で
ストレッチやなんかしてる?^^;
ステイホームで わたしみたいに
太ったのかな^^;

とりあえず ホームセンターに買い物
行ったとき あったのを買いました。
こういうのね お借りしました
ひも
わたしのは ちょっと違うのだけど・・。

YouTubeで ロープ使った10分くらいのを
やってみたのですが・・まあ 痛い痛い^^;
やった後は 凄く気持ちいいのだけど
これ 筋肉痛になりそうです^^;
よのど 体が硬いのね わたし・・。

主人とわたしが バタバタ ストレッチを
していると わんこが不審げな顔して
なにしてんだ この二人?って感じで
見てますねえ^^;

IMG_0146_convert_20210507010104.jpg


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ありがとうございます

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

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No title

onorinbeck さん 今晩はv-22

コメントありがとうございます^^

息子は 一人っ子で 独身なので
わたしたちが病気になったら
困ると 焦ってるのかも^^;

彼は 普段から 健康には
気を付けてます。

わたちたち夫婦がのんびりしてるのね^^;

No title

fukuchan さん 今晩はv-22

コメントありがとうございます^^

血圧が高くないのは 
いいことですよねえ^^

私は両親が低血圧で まさか
自分が 高血圧になるなんて
思わなかったです。
でも 加齢もあるけれど ストレスが
主な原因ではって 医師には言われてます^^;

主人も また 酢を飲み始めました。
なんだか 知らないですが^^;

雨の日は ストレッチで^^;
凌いでいます・。

No title

あははは、
そうなんだ!
優しい息子さんですよ(^^)/

No title

わんことの散歩の距離を増やすのがよいですね。私は毎日、黒酢を飲んでいましたが、今は安い穀物酢にかえました。ためしてガッテンで穀物酢で十分だと言ってましたから。血圧が上がりません。血圧を落とす薬は飲んだことがありません。
プロフィール

800びくに

Author:800びくに
人生色々あるけれど
雨風嵐日照りに(不況)にも
負けないつもりで
都会の片隅に生きてます^^;

半引きこもりの自分なので
お友達募集中です^^

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