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ついに!!

主人が メタボ認定?を されてから
管理栄養士の人との面接!

結局ね 朝だって トーストとコーヒーくらいだしね
夜ご飯だって お米食べないでおかずだけでしょ。
それも もずくやこんにゃく 納豆 豆腐とか 毎日
メニューに いれてるし 揚げ物は 滅多にないし・・。
そんなに太るわけないのよ 痩せもしないけど^^;

栄養士の人もね メニューを見て そんなに 
太るようなものを食べてないですねと。

IMG_0999_convert_20181206230603.jpg

まあ どうしても お昼にお客さんところで 
ご馳走になったりすると かなりの高カロリー。
だけど 毎日じゃないしね。

これは食べ物だけでは
改善されないですね と

これが結論ね^^;

まあ そうだよね^^;
だけど 朝晩のワンコの散歩は
数キロだからねえ・・両方で6キロは
歩いてるのでは?昼間も仕事で歩くから
一日 一万歩は 軽く超えてます。

IMG_1001_convert_20181206230709.jpg

スクワットしてくださいと ええーそうなの?
腹筋や背筋が だらーってなると^^;その後
まずいよねえ・・。

わたしも 朝晩 両腕を5回は回すとか
色々 言われてるんだったわ・・。
寒くなると 散歩が短くなるし どうしても
動かないから ますます 太る・・。

園芸はしてますが 水まきも減り
植えるものも 段々なくなるからね。
枝を切ったりゴミを捨てたりが多いかな。

IMG_1001_convert_20181206230709.jpg

来春あたりから 日曜の午前に プールに
行ったらと 話してますが 歩くだけね^^;
うちは 土日も 仕事が入るから そこがね。

仕事帰りも いいんだけど・・わんこの夜の
散歩が困るし(私は昼か夕方担当)
やっぱり 当分 散歩と体操ね 軽いので
いいから 柔軟体操とか ストレッチを
した方が いいと思うなア・・。

わたしもしないと・・ズボンがほんとまずい・・。


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ありがとうございます

テーマ : とりあえず書いとこ ~ф(゜゜)
ジャンル : 日記

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No title

ふうこ♪さん 今晩は

いやー凄くまずいのですよねえ^^;
まだ 薬は飲んでないけれど このままだと
高血圧 コレステロールが・・

わたしは飲んでますが^^;
でも わたしは努力してもあまり関係なく
遺伝とストレスらしいです・・それでも
食べ物控え 運動しないとダメなんです。

主人は外食が多いからねえ・・それが
むつかしいのですよね。

寒いと運動しないから・・今も震えながら
夫婦で 犬連れて 遠くのコンビニまで
いきました。これくらいじゃなあ・・。

ご主人様も お気をつけてくださいね^^

No title

こんばんは!ご主人、それだけ摂生されてて、運動もそれなりなのにあまりよくないってことなのですか??
こういうの、ショックですよねえ・・・
今自分でできる限りのことはされてるでしょうに。
まあ、うちの旦那も生活習慣病オンパレードの人ですが、もうお薬の力に頼らざるを得ない面もありますからね。
食事などは家ではある程度調整できますが、外食となるとなかなか難しいと思います。
私もヨガもやめてしまったのでやっぱのんびりしてしまう分、体重はヤバいです・・・でも今はまだ運動する気力まではありません・・・
プロフィール

800びくに

Author:800びくに
人生色々あるけれど
雨風嵐日照りに(不況)にも
負けないつもりで
都会の片隅に生きてます^^;

半引きこもりの自分なので
お友達募集中です^^

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